pendik escortkartal escortsex hikayependik escort

Limonlu Suyun Faydaları

reklam
21 Nisan 2020 691 views 0
reklam

Suyla Limonu Birleştirin, Keyifle İçin

Limon, vücudunuz için bir C Vitamini kaynağı. Damarlar, kıkırdak, kas ve kemiklerdeki kolajen ve vücudun iyileşme süreci için gerekli bir vitamin olan C Vitamini’ni vücudunuz kendisi üretemez. Bu vitamini ancak beslenmeyle temin edebilirsiniz. Yetişkin kadınlar günde 75 mg, yetişkin erkekler ise 90 mg C Vitamini almalıdır. Bir limon ise ortalama 30 ila 45 mg C Vitamini içerir. Yani limonlu su, C Vitamini alımınıza katkıda bulunur.

Kalp ve Tansiyonun Dostu

Limon kalbiniz için de yararlı çünkü içerdiği C Vitamini nedeniyle koroner kalp hastalığına karşı koruyucu etkiye sahiptir

Böbrek Taşı Oluşumu Riskini Azaltır

Limon; idrardaki sitrat seviyesini yükseltir ve böbrek taşı oluşumu riskini azaltır. Araştırmalar; içilen su miktarını artırmanın böbrek taşı riskini azaltmasının yanı sıra tekrar oluşma riskini de düşürdüğünü göstermektedir.

Limonlu su içmek, kanseri önlemede faydalıdır. Araştırmalar, limonun tümör önleyici özellikleri ile kanser riskini azaltmada yardımcı olduğunu gösteriyor.

Karaciğere enerji verir

Mide ekşimesi durumunda abir bardak içilen limonlu su rahatlamanıza yardımcı olur. Aynı zamanda limonlu su karaciğerdeki kalsiyum ve oksijen seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Karaciğere enerji vererek kuvvetlendirir.

Romatizmayı önler

Limonlu su ürik asidi eritmeye yardımcı olur. Böylece düzenli tüketildiğinde romatizma gibi hastalıklarının önlenmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olur..

Bağışıklık sistemini yükseltir

Enfeksiyon ve hastalıklara neden olan patojenik bakterilerin büyümesini ve çoğalmasını önlemeye yardımcı olur. Bağışıklık sisteminin yükselmesine yardımcı olur. Böylece grip gibi enfeksiyon hastalıklarından korunmanızı sağlar.

Nefes almayı kolaylaştırır

Sabahları ilk öğünlerden sonra yemeklerden sonra bir bardak limon suyu içerek daha iyi nefes almayı sağlayabilirsiniz. Limonun tükürüğü ve suyu da uyardığı ve ağzın kurumasına önlemeye yardımcı olduğu düşünülür, bu da bakterilerin neden olduğu kötü kokudan kurtulmayı sağlar.

Cilt kalitesini arttırır

Limonlarda bulunan C vitamini cilt kırışıklıklarını, cildin yaşlanmasını ve güneşten zarar görmesini önler. Cildiniz nem kaybederse, kurur ve kırışıklığa eğilimli gösterir.

Limonlu su göbek eritir mi?

Limonlu su metabolizmayı harekete geçiren en sağlıklı içecek seçeneğidir.
Diyet döneminde kilo vermek isteyenlerin şişelerinden eksik olmaz.
Sağlıklı beslenildiği sürece ve spor ile desteklendiği sürece limonlu, su göbek ve basenlerde oluşan yağların yakımını daha da hızlandırır.

Limonlu su yağ yakar mı?

Sindirimi çalıştıran ve vücuttaki zararlı maddeleri yok eden limonlu su ile, yağ yakımını gerçekleştirebilirsiniz.
Bunun için limonlu su içilen günlerde fast-food tüketimine yasak koymalısınız.
Bolca içilen limonlu su ve günlük 45 dakika yürüyüş ile rahatsız olduğunuz yağlardan kurtulabilirsiniz.

Limonlu su kabız yapar mı?

Limonlu su içtiğinizde limonda bulunan antioksidan maddelerden dolayı, bağırsaklarınız harekete geçecektir.
Bu nedenle limonlu suyun kabız yapma gibi bir durumu olmaz.
Aksine kabızlığı önleyen bir içecek olarak tercih edilir.
Eğer limonlu su içmeniz durumunda kabızlık sorunu oluşuyorsa, nedeni farklı olan bir sağlık probleminiz olabilir.

Limonlu su mide bulantısına iyi gelir mi?

Mide dostu olan limon, mide problemlerini önlemek için harekete geçiyor.
Yolculuk esnasında mide bulantısı hissine kapılanlar bir bardak limonlu su içebilir.
Mide asitlerini düzenleyerek kusmayı önleyebilir.
Hamilelerde oluşan mide bulantıları için de ölçülü şekilde limonlu su tavsiye edilir.
Limonlu su midenizdeki yanma ve kusma hissini önler.

Limonlu su aç karnına mı içilmeli?

Limonlu suyu içmeniz için herhangi bir zaman dilimi beklemek zorunda değilsiniz.
Sabah uyandığınızda aç karnına içilen limonlu su, bağırsakları temizler ve güne daha rahat mide ile başlarsınız.
Yemeklerden sonra limonlu su içtiğinizde ise yemek sonrası oluşan ağırlığı yok edebilirsiniz.
Çok baharatlı ve yağlı yemeklerden sonra oluşan mide yanmalarını da yine limonlu su ile giderebilirsiniz.

Limonlu su sıcak mı içilmeli soğuk mu?

Ilık şekilde tüketilen limonlu su enfeksiyonları daha hızlı şekilde yok edecektir.
Soğuk içilen limonlu su ise diyet günlerinde sizi tok tutacaktır.
Kahvaltı öncesinde ılık limonlu su içerseniz, kabızlık problemini anında yok edebilirsiniz.


reklam
BENZER KONULAR
reklam
reklam
%d blogcu bunu beğendi:

izmir escortizmir escort bayanizmir bayan escortescort izmirbuca escortgaziemir escortalsancak escortizmir eskortbayan izmir escortescort bayan izmirbayan escort izmirescort buca